هر روز بين 6 تا 8 ليوان آب بخوريد تا سالم باشيد؛ اين توصيه‌اي است كه همه ما شنيده‌ايم اما به تازگي دانشمندان اعتبار آن را زير سوال برده‌اند.
به گزارش سلامت نيوز به نقل از گاردين، اين توصيه كه هر شخص بايد هر روز 8 ليوان آب بنوشد هيچ پشتوانه علمي ندارد و درصورتي كه فردي آن را رعايت نكند خطري متوجه او نيست.
از سوي ديگر، نوشيدن بيش از حد آب نه تنها براي بدن مفيد نيست بلكه ممكن است خطراتي هم به همراه داشته باشد؛ اين عامل سبب مي‌شود، ميزان سديم موجود در خون به‌طور خطرناكي پايين بيايد.
به اعتقاد دانشمندان سيستم تنظيم آب بدن در انسان به قدري پيچيده و دقيق است كه در زماني خاص نيز با تشنگي به شما اعلام مي‌كند كه نياز به نوشيدن آب داريد. به اين ترتيب بهتر است فقط هنگام تشنگي و در زماني كه بدن‌تان به آب نياز دارد اقدام به نوشيدن اين مايع حيات‌بخش كنيد.